AWAKENING - Zacht ontwaken & openen

Deze Slow She staat in het teken van voorzichtig weer openen na een periode van rust. Net zoals de natuur in mei langzaam tot bloei komt, nodigt deze les je uit om ook jezelf ruimte te geven om wakker te worden, zonder haast, zonder druk.

Na de winter dragen veel vrouwen nog spanning of terughoudendheid in het lichaam. In deze les creëren we een veilige bedding waarin je stap voor stap mag verzachten, openen en weer contact maken met je levensenergie.
We werken met rustige, ondersteunende Yin-houdingen en vibrerende klanken die vooral gericht zijn op:
- Loslaten van opgeslagen emoties en spanning in de heupen
- Ruimte maken voor adem, vertrouwen en zachtheid
De houdingen worden langer aangehouden, zodat je niet hoeft te “doen”, maar mag zijn en voelen.
De klanken zijn deze avond licht, speels, uitnodigend
Ze ondersteunen het openen van het lichaam en helpen je om blokkades zachtjes te laten smelten. De helende klanken werken verdiepend, maar blijft luchtig en warm, passend bij de lente-energie.

Meditatie & intentie
- Wat wil er in mij groeien?
- Waar mag ik mezelf meer ruimte geven?
- Wat mag op mijn eigen tempo ontstaan?

Je plant als het ware zaadjes voor de komende maanden, zonder dat je al hoeft te weten hoe of wanneer ze tot bloei komen.