Restorative yoga is een zachte, herstellende yogavorm die door iedereen kan beoefend worden. Het is een meditatieve vorm van yoga waarbij je lichaam ondersteund wordt door kussens, bolsters en dekens om je lichaam warm te houden. De houdingen worden gedurende langere tijd aangehouden. Visualisatie, ademhaling en zachte massage met pure etherische oliën helpen je om los te laten en diep te ontspannen. Het denken in je hoofd wordt rustiger en je lichaam krijgt de kans om nieuwe energie aan te maken.
Deze yogavorm is een aanrader bij vermoeidheid, stress gerelateerde klachten, chronische pijn, Burn-Out of voor iedereen die tot rust wil komen.
Restorative yoga is een tegenpool van de meer dynamische yoga, maar ook een mooie aanvulling op de andere yogstijlen.