Laat je loopschoenen nog even aan de kant staan. Rol je yogamat uit en maak het gezellig. Na de yogasessie speciaal voor lopers en wandelaars geef ik je nog tips over je loop- of wandelstijl... Go with the flow!

Lopers en wandelaars hebben heel vaak te kampen met korte spieren. Met Yin Yoga gaan we de specifieke zones ontspannen en met core yoga brengen we een diepe kracht in het lichaam van waaruit je moeizaam kan lopen.

Ready for some fun in nature?

Trek je sportschoenen aan, kom in je innerlijke kracht, puur natuur, samen ademen, bewust bewegen, voelen en toelaten te zijn wie je van nature bent. Transformeer met de natuurelementen en laat je Yin en Yang energie volop te laten stromen.

Mindful Running is een must voor iedereen die op een natuurlijke manier gezond, energiek en ontspannen in het leven wil staan. Het is een bewuste bewegingstechniek waar joggen en wandelen gecombineerd worden met de principes van yoga. We bewegen niet prestatiegericht, wel doelgericht, met als focus zo efficiënt mogelijk te lopen, te wandelen en te ontspannen in de natuur, voor meer rust in je hoofd.