dynamisches therapeutisch-transformatives Yoga im Vinyasa-Stil

In diesem Special führe ich euch durch die Bikram-Yoga-Serie, mit therapeutischen Anpassungen.
Die Bikram-Yoga-Serie besteht aus 26 Yoga-Haltungen und 2 Atemübungen. Der Inder Bikram Choudhury, nach dem diese Sequenz benannt ist und der mit ihr berühmt wurde (erfunden hat er sie allerdings nicht), hat damit das "Hot Yoga" als Yoga-Richtung in die Welt gebracht.
Hot Yoga - mit Fokus auf der Bikram-Yoga-Sequenz - war die erste Yoga-Ausbildung, die ich absolviert habe (2010 bei Sunyoga Berlin). Ich habe sie über 2 Jahre intensiv praktiziert, mich seitdem aber stark weiter entwickelt.
Heute würde ich diese feste Sequenz nicht mehr so unterrichten, wie ich es damals gelernt habe. Deswegen möchte ich euch in diesem Special durch eine angepasste Bikram-Sequenz führen, die auch aus der Perspektive des Therapeutischen Yoga Sinn macht, und diese so für YogiNis aller Levels zugänglich machen.

Ein gewisses Fitness-Niveau ist hier dennoch Grundvoraussetzung.
Falls du Zweifel haben solltest, ob dieses Special was für dich ist, wende dich gerne an mich (info@sadhanaclub.de).
Insgesamt werden alles meiner YogiNis, die auch sonst beim Hot Detox Yoga dabei sind, mithalten können.

Ich freue mich, mit euch diese Praxis, die mich so lange intensiv begleitet und den Anfang meiner Zeit als Yoga-Lehrerin markiert hat, neu aufzurollen!

Achtung! Dieses Special ist ein EINZELTERMIN und deswegen nicht im Rahmen eines 4-Wochen-Pakets buchbar.

Einzelpreis: 25 €
buchbar mit deiner HDY-Karte :)

TheTra-Yoga - "open style" bedeutet, dass die Klasse von der Ausrichtung "offen" ist >> die TN vor Ort entscheiden, worauf der Fokus an diesem Kurstermin liegt, wie "sanft" bzw. wie "dynamisch"...
Ich begleite euch auch (wie immer) gerne mit individuellen Variationen, so dass auch YogiNis, die es lieber "sanft" bevorzugen oder Einschränkungen haben, keine "Angst" haben müssen, nicht mitzukommen.
Dies ist ein neues Klassenformat, das wir gemeinsam erproben dürfen. Falls ihr Ideen, Kritik, Kommentare habt, wendet euch gerne an mich!

Deep Rest ist ein einzigartiges, innovatives Yoga-Format für Tiefenentspannung, Regeneration und Transformation, entwickelt und angeleitet von Laura Paulini.

Deep Rest verbindet sanftes, meditatives Yoga, ausgleichende Atemübungen mit einer kompletten, tiefen Yoga-Nidra-Bewusstseinsreise (geführte Tiefen-Entspannung im Liegen). Im Anschluss an die Yoga-Praxis lassen wir die Session gemeinsam im Kreis ausklingen, mit Austausch (wer mag) und Stille.

FÜR WEN
Deep Rest ist sowohl für Anfänger*innen als auch Yoga-Geübte geeignet und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

WIRKUNGEN
Die positiven Wirkungen dieses einzigartigen Formats gehen weit über körperliche Entspannung und Stressreduktion hinaus... in die Sphären des Seelischen, tiefer Bewusstseinsarbeit, Lösen von inneren Blockaden, Anstoßen von Heilungsprozessen, Erkenntnis und das Erhalten von Antworten auf die Fragen, die das Leben dir gerade stellt.

NEU! MIT GEMEINSAMEN AUSKLANG
Wir schließen mit einer gemeinsamen Runde, wo jedeR teilen kann, was er/sie teilen möchte, Austausch und Integration entstehen kann.
Die Runde kann sich auch als stille, gemeinsame Meditation entfalten.
Die Erweiterung des Deep-Rest-Formats um diese integrative Abschluss-Runde ist eine Neuerung, die ich gerne mit euch ausprobieren möchte.

Sei herzlich willkommen!

BEITRAG
Das Deep Rest-Special kostet in der Einführungsphase 30 € als Einzeltermin, für SC-Karten-Inhaber 25 € (erm. 20 €). Du kannst den Termin mit deiner SC-Karte buchen und die Differenz bar nachzahlen.

Bei Fragen und Bedenken bzgl. deines persönlichen Gesundheitszustandes wende dich bitte an info@sadhanaclub.de