reguläre TheTra-Yoga-Klasse mit geringer körperlicher Belastung, Fokus auf sanfter Dehnung, Kräftigung und Entspannung/Stressreduktion. Ideal für Yoga-Anfänger*innen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

ca. 45 Min. Holotropes Atmen (mit Anleitung und therapeutischer Begleitung, Laura & Jannek), mit schamanischer Trommelarbeit (Saskia Quedens)
Einstimmung und gemeinsamer Ausklang
Holotropes Atmen ist eine intensive Selbsterfahrungsmethode, die ich in Peru gelernt habe. Dabei wird über einen längeren Zeitraum tiefer und schneller geatmet, so dass auf vollkommen natürliche Weise ein erweiterter Bewusstseinszustand geschehen kann.
Dadurch können körperliche, energetische, emotional-mentale Blockaden gelöst werden, die Selbstheilungskräfte werden angeregt, transzendentale Erfahrungen und tiefe Erkenntnisse sind möglich.
Erlebe die Kraft und Magie dieser wunderbaren Methode in dieser kurzen Session zum Schnuppern und Eintauchen - im offenen Beitragsformat (Ausgleich: 15 - 30 €).
Bei Fragen wende dich bitte vorher an mich (info@sadhanaclub.de)

reguläre TheTra-Yoga-Klasse im dynamisch-fließenden Vinyasa-Stil.
Ideal für Yoginis & Yogis, die eine körperlich intensivere & dynamischere Praxis mögen. Für Anfänger*innen wie Yoga-Geübte geeignet.

In diesem Deep-Rest-Special führe ich euch durch eine eigens für diesen Vollmond konzipierte Deep-Rest-Praxis, bestehend aus harmonisierenden Atemübungen, sanftem, meditativen Yoga und einer heilsamen & himmlischen Yoga-Nidra-Praxis (geführte Tiefenentspannung im Liegen), in der wir unseren Körper ruhen lassen, unsere physischen Grenzen transzendieren und tiefe Erkenntnisse und Visionen erhalten können.
Das alles in einer kleinen Gruppe, bei Kerzenlicht und sphärischer Musik.

Deep Rest ist für Yoga-Anfänger*innen wie Yoga-Geübte ein Genuss. Falls du Bedenken wg. körperlicher Beschwerden haben solltest, melde dich gerne vorab bei mir.

Beitrag: 35,- € (reg.), 30,- € (erm.)

Eine TheTra-Yoga-Session mit mir #umsonst&draußen für alle im Kurpark, nach dem bewährten Prinzip (ihr äußert eure Wünsche und Bedürfnisse und ich gestalte daraus eine entsprechende Yogapraxis).

GEMEINSAMER AUSKLANG
Danach seid ihr herzlich eingeladen, noch zu bleiben, gemeinsam Abend zu essen (wer mag; bitte etwas mitbringen), Musik zu machen und den Abend ausklingen zu lassen.

TEILNAHME
Die Teilnahme ist kostenfrei. Wer mag, kann mir gerne eine Spende dalassen (bar oder per Überweisung/paypal an lapaulini@gmail.com).

ANMELDUNG
Damit ich einigermaßen den Überblick behalte, meldet euch bitte hier oder per Mail bei mir an. Gerne könnt ihr auch Freunde mitbringen.