reguläre TheTra-Yoga-Klasse mit geringer körperlicher Belastung, Fokus auf sanfter Dehnung, Kräftigung und Entspannung/Stressreduktion. Ideal für Yoga-Anfänger*innen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Gute-Nacht-Yoga hilft dir, am Abend abzuschalten, den Kopf frei zu kriegen und den Körper zu entspannen, so dass sich guter, erholsamer Schlaf mit Leichtigkeit einstellt.
Dazu verbinden wir eine sanfte Yoga-Praxis, ausgleichende Atemübungen, geführte Meditationen und eine himmlische Schluss-Entspannung zu einer heilsamen 90-Min-Praxis für alle Levels, die dich tief entspannt entlassen wird.

reguläre TheTra-Yoga-Klasse im dynamisch-fließenden Vinyasa-Stil.
Ideal für Yoginis & Yogis, die eine körperlich intensivere & dynamischere Praxis mögen. Für Anfänger*innen wie Yoga-Geübte geeignet.

reguläre TheTra-Yoga-Klasse im offenen Stil (dynamisch - sanft), d.h. die Intensität und Ausrichtung der Klasse richtet sich nach den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmenden. Es kann mal sanfter, mal etwas dynamischer werden. Dank Variationen und individueller Begleitung (Hands-on) kommt hier jede & jeder auf seine/ihre Kosten!

In diesem neuen Workshop-Format nutzen wir die Gunst der Stunde (Neumond = Neubeginn), um herauszufinden, was wir wirklich-wirklich wollen und wie wir diesen Herzenswunsch erfolgreich umsetzen können.

Dazu führe ich euch nach einer kurzen Intro & Einstimmung durch eine speziell dafür entwickelte Bewusstseins-Heldenreise (ca. 60 Min.), in der du in der Tiefe deines Seins Antwort auf deine Fragen und Hilfestellung für die Umsetzung findest.
Im Anschluss daran geht es an die Integration und Vorbereitung deiner erfolgreichen Umsetzung (mithilfe von kreativen Methoden, Zweier-Übungen, Gestaltung eines unterstützenden Mini-Rituals und einem abschließenden Rede-Kreis).

Deine Investition: Gib, was du kannst und was dir die Sache wert ist!
Spendenempfehlung: 40 - 100 € (mind. 25 €, damit ich meine Unkosten decken kann)

Sicher dir hier einen der wenigen Plätze!
Falls du neu hier bist und noch kein Yogi-Konto hast, kannst du mir auch eine Mail schreiben (an info@sadhanaclub.de).

Lass uns das Beste aus diesem Jahr machen!


TEILNAHME-BEDINGUNGEN:
- Der Workshop findet mit mind. 5 und max. 10 Teilnehmenden statt.
- Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Bedenken hinsichtlich der Eignung bitte ich, rechtzeitig mit mir Kontakt aufzunehmen.
- Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Workshops kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen ist ein Betrag von 50 € fällig. Danke für deinen Respekt meiner Arbeit und Zeit!

Schnupper-Workshop beim TAG DER OFFENEN TÜR im Loulan (22.1.23)

Lass dich von mir durch eine magische Yoga-Nidra-Bewusstseinsreise führen und erreiche einen Zustand tiefer Entspannung und Meditation "im Schlaf"!

Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", ist eine geführte Meditationsmethode, die dich innerhalb kürzester Zeit in einen Zustand tiefer Entspannung, Meditation und Verbindung bringt. Dabei liegst du seelenruhig und tief entspannt auf deiner Matte und lässt dich von mir durch verschiedene Schichten deines Bewusstseins führen.
Das Yoga Nidra gestalte ich zum Thema "Angst oder Liebe".

Die Teilnahme ist kosten.frei, sei einfach mind. 10 Minuten vorher da und sicher dir einen der 10 begehrten Plätze im Kursraum.

Für das Yoga Nidra sind keinerlei Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse nötig.
Bei psychischen Beschwerden (schwerwiegenden Anststörungen etc.) bitte ich um vorige Rücksprache mit mir (Mail an info@sadhanaclub.de).