På dette hold forbinder vi krop og vejrtrækning sammen. Vi kommer til at være i stillingerne lidt længere tid, så bindevævet bliver strukket godt igennem. Der vil være tid til udforske grundstillingerne i Hatha yoga. Vi kommer omkring både de store og små muskelgrupper. Holdet er for alle, både dig der har mange spændinger, og dig der vil have sved på panden. Vi afslutter klassen med hvile, og tænder det 1. adventslys.