Begynder eller Slow yoga er god som supplement til anden træning. Det er også for dig der er nybegynder.
Vil du undgå skader når du dyrker anden sport, så tilmeld dig dette hold. Vi bruger tid på at smidiggøre krop og bindevæv. På dette hold er der ikke tempo på, men tid til at slippe spændinger og afstresse kroppen fuldstændig. Du ligger længere tid i hvert stræk end du kender fra blid Hatha yoga.