♥️Tag vare på dig selv i vinteren ♥️

Tilmeld dig hele forløbet på 12 uger og mærk hvordan yoga kan styrke din indre energi og balance

Dyk ned i vinterens energi med et yoga-forløb, der fokuserer på at styrke blære og nyrer

– de organer, som ifølge traditionel kinesisk medicin er særligt aktive i vintermånederne

Dette forløb er også til dig der fryser, har kolde hænder og oplever kolde fødder

Vi udfører øvelser der varmer dig

Vi praktisere skånsomme øvelser, som stimulerer kroppens energibaner (meridianer) forbundet med blære og nyrer.

Samtidig vil åndedrætsøvelser og afspænding hjælpe dig med at finde dyb grounding

60 minutter med:

❄️Yogaøvelser, der styrker lænden og hofterne, hvor nyrernes energi ligger

❄️Fokus på balance og flow i kroppens vand- og energikredsløb

❄️Guidet meditation, der understøtter indre ro i vinterens mørke

Dette forløb er åbent for alle niveauer og er en fantastisk mulighed for at pleje din krop og dit sind gennem årets mørkeste måneder

På dette hold er tempoet langsomt og vi giver os tid til at mærke ind i stillingerne

Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med

✨Tilmeld dig nu ✨