Er du senior og ønsker du at bevæge dig med respekt for kroppens begrænsninger ?

Måske har du et knæ, der driller, lidt stivhed her og der, eller bare har brug for fælleskab og ro

På dette hold udfører vi enkle yogaøvelser, der giver dig bedre bevægelighed

Vi vil have fokus på åndedrættet som smelter sammen med yogaøvelserne

Et forbedret åndedræt vil være med til at sænke blodtrykket og stresshormoner i kroppen

Vi praktiserer en blid yoga i et langsomt tempo, hvor du bliver guidet sikkert ind i stillingerne

Denne yoga er for dig der gerne vil lave yoga, men har det svært ved udfordrende stillinger

Vi styrker stadigvæk muskler og led, samt forbedre fleksibiliteten

Vi praktiserer også yogaøvelser der stimulerer dine indre organer, bindevævet og ubalancer i hele kroppen

Du vil hurtig opdage at yoga har en positiv indflydelse på dit kredsløb og nervesystem.

Vi udføre stillingerne stående, siddende og liggende, med mulighed for hjælpemidler efter behov

Alle kan være med, også dig der ikke har prøvet yoga før, du skal dog selv kunne komme ned og op fra måtten igen uden besvær og smerter

Der kan altid findes en variation af en stilling til dig, men det kræver en vis bevægelighed

Efter timen mærker du en blødhed, ro og et større velvære i din krop

Du er på et lille fast hold med de samme deltagere hver uge - MAX 10

Ingen yoga i uge 40

Vel mødt