Få lettere skuldre med Blid Hatha Slow Yoga

Med afsæt i Hatha Yoga praktisere vi langsomt og sansebaseret yoga

Det langsomme tempo gør det muligt for dig at udforske de bløde stræk på et dybere plan

Du vil opleve en praksis, der er blid, selvkærlig og nærende

Blid Hatha Slow Yoga er rigtig god til at afhjælpe smerter i kroppen og lindre stress

Gør noget godt for dig selv - book denne time hvis du ønsker at give din krop og sind ro

På dette hold giver vi os tid til at trække vejret, samtidig med at du genvinder glæde og smidighed

Dette hold er også for dig som har rygsmerter, nakkespændinger, stillesiddende job foran en computer, hvor du er faldet lidt sammen

I denne klasse praktisere vi også yogaøvelser der styrker immunforsvaret, løfter kroppen op igen, og booster dit tarmsystem som b.la. reducere stress og uro i kroppen

Lymfesystemet er en vigtig del af dit immunforsvar og varetager en hel del vigtige funktioner i kroppen

Når det ikke fungerer optimalt, kan det bl.a. komme til udtryk i form af væskeophobninger, ømme led og ufleksibelt bindevæv

Det er aldrig for tidligt at begynde at give dit lymfesystem opmærksomhed, men det er særligt vigtigt, hvis du er kvinde på 40+ og gerne vil passe ekstra godt på dig selv og din krop

Tempoet er langsomt med intention om at give dig en stund og et rum, hvor du kan give dig selv den opmærksomhed og omsorg, du fortjener

Øvelserne udføres blidt så alle kan være med

Timen afsluttes med en guidet meditation

Book 1 time og opdag hvad yoga kan gøre for din krop og sind.
I denne klasse kommer vi hele vejen rundt om dig, og du vil hurtig lære at elske alle yogastillinger, når du forbinder dit åndedræt til stillingen.
Vi træner balance i stående stillinger, tager hensyn til din krop i liggende stillinger og afslutter med at stilne sindet, så din krop og sind får hvile.
Under hvilen får du ladet dig selv op igen.
Vil du slutte din dag med vitaliserende øvelser der forbedre din smidighed og styrker din krop, så book denne klasse
Denne klasse er for alle, og er baseret på den gamle klassiske Hatha yoga.
Få et energiboost og sov fantastisk.
Med denne yogaklasse er det en fordel hvis du har prøvet yoga før.

Vi vil udføre øvelserne, der afspænder din krop, vi tager ikke hensyn til hvordan øvelserne ser ud. Det handler om at fornemme hvad din krop fortæller dig med afsat i din måde at være i livet pả
Gennem øvelser på yogamåtten går du pả opdagelse i dig selv samt de følelser, der er forbundet med forskellige dele af din krop
Jeg inviterer dig med til et særligt yoga forløb i juni
Et nænsomt og støttende yogahold for dig med små skavanker – her er der tid, plads og hensyn
Vi bliver et lille, fast hold med de samme deltagere hver gang
Vi mødes hver fredag

Datoer: 13/6, 20/6, 27/6, 4/7
4 x 75 minutter dedikeret til ro, bevægelse og selvomsorg