Hatha Yoga traditionnel
3 septembre 2023 •
11:10 - 12:10
Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax
Sandrine dechamps
Description
Composition de la séance
👉Mantra d'ouverture et de clôture de séance
👉la salutation au soleil
👉 Les asanas maintenus 7 à 10 cycles respiratoires (postures)
👉Les pranayamas (exercices de respiration)
👉 La relaxation
👉Mantra d'ouverture et de clôture de séance
👉la salutation au soleil
👉 Les asanas maintenus 7 à 10 cycles respiratoires (postures)
👉Les pranayamas (exercices de respiration)
👉 La relaxation