Dimanche 14 Juin de 10h à 12h00, je vous propose un atelier de 2 heures autour d’une pratique semi-guidée inspirée du style Mysore, une approche traditionnelle de l’Ashtanga Yoga.
Le style Mysore est une manière de pratiquer où chacun avance à son propre rythme, avec un accompagnement individualisé. Contrairement à un cours entièrement guidé, la pratique n’est pas menée posture après posture de façon uniforme pour tout le groupe. Chaque élève reçoit des indications personnalisées selon son niveau, son expérience, son énergie du jour et les besoins de son corps.
Nous commencerons ensemble par les salutations au soleil, afin d’installer le souffle, la concentration et le rythme de la pratique.
Ensuite, chaque personne poursuivra avec une séquence adaptée à sa pratique donnée par le professeur. Les postures seront personnalisées, avec des variations, des ajustements et des conseils individuels pour permettre à chacun d’avancer en sécurité.

Cette pratique est idéale si vous souhaitez approfondir votre yoga, mieux comprendre les postures, recevoir des indications précises et découvrir une manière plus autonome et traditionnelle de pratiquer.
Le groupe sera limité à 8 personnes afin de préserver un accompagnement individualisé et de qualité.
Tarif : 30€
Durée : 2h00 ou 2 crédits en carte abonné
Lieu : Santosha yoga la maison holistique , 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax
Tel : 0664449037