Dimanche 7 juin de 10h à 11h00, je t’invite à découvrir les pranayamas, les pratiques respiratoires du yoga traditionnel.
Durant cette séance d’une heure, nous explorerons différentes techniques de respiration yogique, accessibles et profondément équilibrantes pour le système nerveux.
Le souffle agit comme un véritable pont : lorsqu’il est conscient, lent et régulier, il aide à activer le système nerveux parasympathique qui permet au corps de sortir de l’état de stress permanent pour retrouver un espace de calme, de récupération et d’apaisement intérieur.
Ces pratiques respiratoires peuvent aider à :
- activer le système nerveux parasympathique
- diminuer l’état d’hypervigilance et la charge physiologique liée au stress chronique
- améliore la qualité du schéma respiratoire
favoriser une meilleure régulation du rythme cardiaque
Nous clôturerons la séance par une relaxation guidée afin de laisser le corps intégrer pleinement les effets du souffle et goûter à un profond état de détente.

Tarif : 17€ (ou 1 crédit abonné)
📍 Santosha Yoga — 120 rue du 14 Juillet à Saint-Paul-lès-Dax
📞 06 64 44 90 37