Dimanche 19 Juillet de 10h00 à 11h00, je vous propose un atelier d’une heure pour découvrir l’Ashtanga Yoga dans une forme courte, progressive et accessible aux débutants.
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

Cette forme courte permettra de ressentir l’énergie de la pratique sans pression, avec des adaptations nécessaire au niveau de chacun.
L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
Cet atelier est idéal si vous souhaitez découvrir l’Ashtanga Yoga, reprendre les bases, ou vous initier à une pratique structurée, ancrante et énergisante.
Cette pratique est entièrement guidée par le professeur

Accessible aux débutants.
Tarif : 17€ ou un crédit carte abonné
Lieu : 120 Rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul les dax
Tel : 0664449037