Yoga Nidra is een krachtige techniek om in een diepe ontspanning te komen. Welke theorie zit daarachter, wat is een sankalpa en is het hetzelfde als hypnose en waarom helpt het je?
In 2,5 uur krijg je de theorie uitgelegd en krijg je de hand-out mee. En natuurlijk ga je dit oefenen door te liggen, luisteren en gewaar te zijn