Voor de zomermaanden juli en augustus begint de les om 9:30 uur ipv 10 uur. Om 11 uur zullen we dan ook klaar zijn om de dag verder op te pakken.
"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.