Dag voor jezelf om de stilte en jezelf te ontmoeten in de stilte. Zit en loopmeditatie worden afgewisseld met rust om ruimte te maken voor wat er los gelaten mag worden in stilte.
Bedrag €50
Programma:
10 uur inloop thee jezelf instaleren, uitleg dag in stilte, Bergmeditatie
10:30 uur eerste zit zenmeditatie en loopmeditatie
11:30 pauze drinken en bananenbrood
12:00 meditatief schilderen van een yantra en deze bij de meditatie te gebruiken. De yantra is een vast vorm ipv een mandala en geeft een bepaalde energie aan.
13:00 2dezit zenmeditatie en loopmeditatie
14:00 uur pauze drinken en soep met brood
14:30 uur mindful yoga vanuit de Chinese leer in stilte
15:00 uur 3de zit zenmeditatie en loopmeditatie
16:00 uur korte pauze
16:15 uur Restorative yoga
16:45 uur deelronde met een paar woorden
17:00 uur afsluiten en naar huis