Waarom in de aerialyogahangmat?
Het aerialyogadoek ondersteunt het lichaam volledig, waardoor spieractiviteit afneemt en het zenuwstelsel makkelijker in een ontspanningsrespons komt. De lichte druk en geborgenheid kunnen het gevoel van veiligheid vergroten, wat ontspanning verdiept. In combinatie met rustige klanken wordt de aandacht minder naar denken en meer naar lichamelijke gewaarwording geleid, wat de ontspanning en stressreductie versterkt.

Klankbad, wat doet het ?
Tijdens een klankbad hoor en voel je rustige, langdurige klanken. Deze klanken werken vooral in op je aandacht, ademhaling en zenuwstelsel.

Wat wetenschappelijk goed is onderbouwd:
Rustige, herhalende geluiden kunnen het parasympathische zenuwstelsel activeren (het deel dat zorgt voor ontspanning en herstel).
Veel mensen gaan langzamer en dieper ademen, wat stresshormonen kan verlagen.
Geluid en ritme helpen de aandacht te verplaatsen van denken naar lichamelijke waarneming, vergelijkbaar met meditatie of mindfulness.
Onderzoek naar klankmeditaties laat zien dat deelnemers vaak meer ontspanning, minder spanning en een verbeterde stemming ervaren na afloop.

Wat niet wetenschappelijk bewezen is:
Dat klankschalen specifieke organen “herstellen” of blokkades fysiek oplossen.
Dat lichaamscellen letterlijk van frequentie veranderen of worden “bijgestemd”. Deze beelden worden soms gebruikt om een ervaring te beschrijven, maar zijn metaforen, geen medische feiten.

WAt je merkt na een sessie is:
Een gevoel van diepe rust of verstilling
Minder spierspanning
Een helder of juist dromerig hoofd
Beter contact met het lichaam
Soms emotionele ontlading of juist een veilig, gedragen gevoel
Dit komt niet doordat de schalen iets doen met je lichaam, maar omdat ze de juiste omstandigheden creëren waarin je lichaam zelf kan ontspannen.

Je lichaam weet hoe het moet ontspannen, maar krijgt daar in het dagelijks leven vaak weinig ruimte voor. Klankschalen helpen je verder om:
te vertragen
minder in je hoofd te zitten
je aandacht naar binnen te brengen
het natuurlijke herstelmechanisme van je lichaam te activeren
Zonder dat je iets hoeft te doen of te begrijpen.