Herfst Special: XL Somatische Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen - 2 lessen van je kaart

November 15, 2026 • 10:00 - 12:00
Liese van Dam
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 1995 toen ik in Londen woonde. Ik was diep onder de indruk van die allereerste les en ben sindsdien niet meer gestopt. Een jaar later, tijdens de Sivananda yogadocentenopleiding in India kwam ik in aanraking met Ayurveda en realiseerde ik me dat de twee een diepe en onlosmakelijke verbinding hebben. Na vier jaar in de Sivananda ashrams gewoond, geleefd, geleerd en lesgegeven te hebben kwam ik terug in Nederland. Yoga zat in mijn lijf en was een onlosmakelijk onderdeel van mijn leven geworden. Waardevolle bouwstenen voor mijn lesgeven én het leven waren gelegd. Naast het geven van wekelijkse yogalessen studeerde ik verder bij Françoise Freedman van Birthlight tot pre-, postnataal, baby en well woman yogadocent en aan de Academy of Ayurvedic Studies (later Ayurveda Academy The Netherlands) tot Ayurveda Practitioner. Sinds 2009 geef ik les in verschillende Ayurveda onderwerpen waarvan 6 jaar voedingsleer en advanced principles in een 4-jarige HBO-opleiding tot Ayurveda therapeut. Voor The Yoga Therapy Institute geef ik de module 'Ayurvedic Healing for Yoga therapy' en voor Birthlight geef ik ayurveda lessen aan onder andere Wellwoman yogadocenten in opleiding. Ik geniet erg van de combinatie van lesgeven met het individueel werken met cliënten in de praktijk. De nadruk in mijn praktijk en lesgeven ligt op hoe het geleerde praktisch toepasbaar kan worden gemaakt in jouw dagelijkse leven, want alleen dan kunnen de kennis van Yoga en Ayurveda een voedend en blijvend effect hebben. Ancient Wisdom made practical for you!

Beschrijving

Herfst Special | Sappige Fascia & een Gevoed Zenuwstelsel
XL Somatische & Restorative Yogales voor Vrouwen

In deze extra lange XL-les nemen we de tijd om te vertragen, te verzachten en het lichaam diep te voeden. In de late herfst verlangen we vaak naar meer rust en warmte. Deze special staat in het teken van soepel bindweefsel (fascia) en een zenuwstelsel dat zich veilig, gedragen en gevoed voelt.
Deze zachte maar actieve les combineert somatische yoga, ademhaling en restorative yoga en is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of de (peri)menopauze willen ondersteunen. Stress, hormonale veranderingen en spanning kunnen invloed hebben op zowel de fascia als het zenuwstelsel. Door langzaam en aandachtig te bewegen, afgewisseld met diepe ontspanning, nodig je het lichaam uit om spanning los te laten en weer vrijer te bewegen.
Met zachte, vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en langdurig ondersteunde houdingen creëren we meer ruimte, hydratatie en veerkracht in het bindweefsel. Tegelijkertijd krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen, waardoor je je meer ontspannen, soepel en verbonden kunt voelen.
Een zachte en verdiepende Herfst Special om jezelf van binnenuit te voeden, spanning los te laten en met meer souplesse en rust de donkere maanden tegemoet te gaan.