Dynamische hatha yoga les.
Een actieve energieke les waar je dus alles letterlijk in beweging zet. Statische en bewegelijke houdingen volgen elkaar op. Krachtige dynamische houdingen aan de ene kant en ontspanning en meditatie aan de andere kant oftewel van wilskracht naar zachtheid.
Wat je nodig hebt is alleen je yoga-mat en eventueel een dekentje voor de eindontspanning.