Yin yoga om te vertragen in de herfstperiode om met deze diepe meditatieve yogabeoefening mee te doen heb je geen ervaring nodig en wisselen we de oefeningen af met het bindweefsel dynamischer los te laten en vertraagt.

Bewegen op traditionele yoga houdingen maar dan in het doek die we ook aerialyoga noemen omdat je in de lucht en met de zwaartekracht werkt.
Een mooie manier van bewegen in het doek waar je op alle vlakken voordelen zal hebben:

Je bouwt aan veerkracht.
Vergroot je flexibiliteit
Versterkt je mobiliteit
Word krachtiger
Relaxter
Verlaagt stress
Groeiend zelfvertrouwen
Detox je lichaam
Betere bloed circulatie
Je glimlach wordt mooier !
Om deze doelen te realiseren worden er tools aangereikt voor een betere communicatie tussen je lichaam en mind. Het doek laat jou voelen waar er spanning zit. Door dit inzichtelijk te maken ebt de spanning weg en worden complexe uitdagingen inzichtelijk.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.

Hatha yoga in combinatie met de hangmat waar je wegdommelt en schommelt

Deze avond zal Jesse na een begeleide meditatie het Droomlied van Olav Åsteson voordragen. Een oud gedicht vertaald uit het oudnoors waarin de ervaringen van de ingewijde Olav Åsteson worden verhaald. In dit gedicht komen de oude stromingen van de kosmisch germaans-noorse inwijdingsweg samen met de christelijke stroming die in de middeleeuwen samenvloeien.
Na het gedicht zal Jesse vertellen over Olav Asteson en deze vergeten geestelijke traditie.
De avond wordt ingeluid met klank en gesloten met een langer klankconcert die je mee de nacht in neemt.
Vanaf 19 uur inloop, thee kennismaken en begroeting met Jesse

(3 lessen van je kaart of €29,50 via betalinsverzoek)