DEZE LES KAN ALLEN GEVOLGT WORDEN ALS JE AL EERDRE EEN TRE TRAINING OF BRTTT WORKSHOP HEBT GEVOLGT! Enig ervaring is nodig want het is voor deelnemers die dit eerder hebben gedaan en niet zelf toekomen aan ontladen of dit begeleid willen doen.
Tijd voor jezelf om stress uit het lichaam los te trillen door middel van de tension release excursie TRE of de body remembers therapie BRTT.
Beide ben ik opgeleid en vele van de deelnemers weten de positieve effecten van het lostrillen of losschudden door het lichaam zelf. In deze les duurt het ontlaadprces 20 min en het integreren of de rustfase 20 min om weer lichter en ontspannen na dit lesuur de avond in te gaan.

Eindelijk een woensdagavond hathayoga beoefening waar er speels wordt geoefend met bijvoorbeeld het feetup bankje, blokken, de muur of hangmat. Er komen onderdelen van de gewrichtversterkende pralaya yoga in voor waar we verborgen spieren versterken en trainen. Kortom een uitdagende les voor jezelf waar alles gedragen wordt door ademoefeningen en stresontlading. En een eindontspanning met live klanken. Wees welkom!

Nieuw op het rooster een heerlijke mindfull yogales met alle elementen van de hathayoga gecombineerd met de mindful lessen uit het Boedhisme. We gaan mediteren, bewegen, ademoefeningen en een lange ontspanning in een restorativeyoga houding die je hele zenuwstelsel kalmeert.