Dinsdag 22 december · 13:30–16:30 uur

Vlak voor kerst, wanneer er misschien nog van alles geregeld moet worden, nodig ik je uit om even stil te staan. Om in stilte en zachtheid tijd voor jezelf te nemen.

Er zijn voor de rust en ruimte 6 plekken beschikbaar

Drie uur waarin je niets hoeft te organiseren of voor een ander klaar te staan. Je mag liggen, ontvangen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Misschien zijn de feestdagen voor jou warm en gezellig. Misschien brengen ze ook verlangen, gemis of verwachtingen met zich mee. Alles mag er zijn. Deze middag biedt ruimte om jezelf te ontmoeten, met aandacht voor wat jij voelt en nodig hebt.

De ruimte is verlicht met kaarsen en tussendoor is er tijd voor thee en lekkere hapjes.
Ondersteund door dekens, bolsters en kussens zoeken we naar houdingen waarin jouw lichaam kan rusten.

Mijn benadering van restorative yoga is vrij en onderzoekend. Ik noem het Restorative Yoga 2.0: zonder dogma’s, afgestemd op jouw lichaam en mogelijkheden. Je mag bewegen, anders gaan liggen of een houding overslaan. Samen zoeken we naar ondersteuning die prettig voelt.

Zo wordt rusten ook een oefening in jezelf niet verlaten. Je lichaam voelen, je grenzen respecteren en jezelf toestemming geven om daarop te reageren.

Een innerlijke reis met Yoga Nidra, hypnose en klank

Vanuit de ondersteunde houdingen neem ik je mee in Yoga Nidra, een liggende, geleide meditatie waarin je steeds minder hoeft te doen.

Mijn ruime ervaring met Yoga Nidra, verdiept door trainingen in binnen- en buitenland, verweef ik met mijn werk als hypnotherapeut. Zachte hypnotische taal en beelden nodigen je uit om naar binnen te keren, met alle ruimte voor jouw eigen ervaring.

De warme tonen van de handpan en de heldere klanken van kristallen klankschalen begeleiden je. Woorden, klank en stilte wisselen elkaar af.

Deze combinatie van restorative yoga, Yoga Nidra, hypnose en klank vormt mijn eigen stijl: zacht, lichaamsgericht en afgestemd op de mensen die er zijn.

Even niets hoeven.
Voelen wat jou ondersteunt.
En jezelf meenemen, ook de kerstdagen in.