Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yin Yoga au mur est une invitation à ralentir autrement.
Soutenues par la verticalité du mur, les postures s’installent avec plus de justesse et de stabilité.

Le corps se dépose, sans effort inutile.
Le mur devient un partenaire silencieux, qui guide, aligne et sécurise.

Dans cet espace, on explore en douceur les tissus profonds, on laisse le temps faire son œuvre, et le souffle accompagner chaque relâchement.

Une pratique enveloppante, à la fois structurante et profondément apaisante.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

108 salutations au soleil – Atelier Équinoxe de printemps

À l’occasion de l’équinoxe de printemps, je vous propose un atelier dédié aux 108 salutations au soleil. Cette pratique traditionnelle du yoga est souvent réalisée lors des moments de transition de l’année, pour marquer un passage et accueillir un nouveau cycle.

Rythmée par le souffle, cette série devient une méditation en mouvement, permettant de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de faire circuler l’énergie.

L’atelier se déroulera dans un esprit d’écoute et de respect du rythme de chacun. Des pauses pourront être proposées si nécessaire afin de vivre cette expérience dans la conscience et la fluidité.

📅 21 mars
⏰ 10h – 12h15
Tarif : 38 €

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Un moment parent-enfant hors du temps, où le yoga devient une histoire à vivre ensemble.
À travers un conte, les postures prennent vie, le souffle s’apaise et l’imaginaire s’éveille.
Un atelier doux, ludique et complice, suivi d’un chant et d’un petit souvenir à emporter.

1 place adulte = 1 place enfant.