Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Hatha Yoga
Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Un voyage intérieur entre silence, vibrations… et lâcher-prise.

Cet atelier vous invite à une immersion profonde, mêlant la lenteur du Yin Yoga à la puissance régénérante du Yoga Nidra, porté par les sons.

La pratique débute par des postures de Yin, tenues dans le temps, pour relâcher les tensions et préparer le corps à l’immobilité. Progressivement, le souffle s’apaise, le mental ralentit… et l’espace intérieur s’ouvre.

Puis, allongé(e) confortablement, vous vous laissez guider en Yoga Nidra, bercé(e) par un bain sonore aux vibrations enveloppantes. Les sons accompagnent le relâchement, soutiennent la descente vers un état de détente profonde, entre veille et sommeil.

Un moment suspendu pour régénérer le corps, apaiser le système nerveux et se reconnecter à une présence plus subtile.

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de se laisser porter.