Im ersten Teil nutzen wir den Körper als Werkzeug, um bei uns selbst anzukommen. Asana, Pranayama und Meditation – ein Mix aus aktivierenden und regenerierenden Elementen.

Im zweiten Teil sitzen wir zusammen und besprechen ein von mir mitgebrachtes Thema, das jede:n in irgendeiner Weise betrifft. Du kannst dich am Gespräch beteiligen und/oder aktiv zuhören. Wichtig: Alles bleibt im Raum. ♡

Mein Ziel mit diesem heilsamen Format ist es, die Grenzen der Yogamatte zu überschreiten. Es entsteht ein Raum des Seins, in dem jede:r die eigene Authentizität und Verletzlichkeit frei leben und zeigen darf, und in dem allen Gedanken und Gefühlen Platz gegeben wird. Diese Freiheit – verbunden mit der Erkenntnis, Teil einer Gemeinschaft zu sein – entfaltet eine heilsame Kraft.