Vinyasa / Conditioning - Kopf-, Unterarm- und Handstand
Selina Truttmann5 November 2025 • Dauer: 55 Minuten
Wie du merken wirst, ist mir im Video ein kleiner Versprecher-Marathon passiert. Beim Kopfstand sage ich X-mal "Handstand". Scusi! ;)
In dieser aktiven Yoga-Schulterklasse bereitest du deinen Körper gezielt auf Umkehrhaltungen wie Kopfstand (Sirsasana), Unterarmstand (Pincha Mayurasana) und Handstand (Adho Mukha Vrksasana) vor. Wir mobilisieren und kräftigen deine Schultern, Arme und den oberen Rücken, um Stabilität, Kontrolle und Leichtigkeit in allen Arm-über-Kopf-Haltungen zu schaffen.
Pincha Mayurasana) und Handstand (Adho Mukha Vrksasana) vor.
Diese Yogastunde hilft dir:
*deine Schultern zu öffnen und zu stärken
*Vertrauen und Balance für Kopfstand, Unterarmstand & Handstand aufzubauen