"für Mamas (aber nicht nur)" - Meditation und Asanas zur Entspannung
Selina Truttmann1 Januar 2026 • Dauer: 40 Minuten
Eine kurze Klasse ist es dann doch nicht ganz geworden, aber eine, die Entspannung herbeiführt. :) Ob du dich in der Rückbildungsphase befindest oder dich nach einem Entspannungsmoment sehnst, diese Klasse für dich. Sanfte Bewegungen mit viel Bodenkontakt und keinen stehenden Asanas, folgen auf eine Meditation durch die Sinnesorgane. In dieser Klasse sitzen wir anfänglich etwas mehr als zehn Minuten, entsprechend ist es wichtig, dass du eine für dich bequeme Position findest, mit Hilfsmittel wie einem Kissen oder Block.