Yin Yoga gegen Stress - Nichtstun und Fühlen

Selina Truttmann

30 Januar 2026 • Dauer: 31 Minuten

Teil 1: Kurz & effektiv gegen Stress
Wir kennen ihn alle: den Drang zu tun, produktiv zu sein und zu „müssen". Die Spannung, die damit einhergeht, dürfen wir hier zur Seite legen. Diese kurze Yin-Sequenz dient dir um den Kopf frei(er) zu bekommen und im Körper zu landen. Im Körper zu landen, bedeutet, alles zu spüren, alles zu fühlen und entsprechend allem was sich zeigt, Erlaubnis zu geben, da sein zu dürfen.

Hilfsmittel sind für diese Sequenz nicht nötig. Blöcke sind optional und können dich in einzelnen Asanas unterstützen.