Een 2 uur durende yogales, een combinatie van yin yoga en yoga nidra!

YIN YOGA
Houdingen worden langer vastgehouden zodat je werkt in je gewrichten en je bindweefsel. Werkt dieper door op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Waar mag jij weerstand loslaten?

YOGA NIDRA
Oftewel slaapyoga. Bij yoga nidra lijkt het alsof je slaap maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Je slaapt dus eigenlijk niet. Hierdoor kun je weerstand die je onbewust vasthoudt loslaten en kan je lichaam nog diepere ontspanning ervaren.

Afsluitend met een kopje thee en iets lekkers!