Een dynamische les waarbij we bewegen op het ritme van de ademhaling. Zonnegroeten zijn een vast onderdeel van de les, gevolg door een serie, soms uitdagende, houdingen. De series worden afgewisseld met vinyasa's, een reeks houdingen die het lichaam zowel verwarmen als een meditatief effect hebben. Met het volgen van deze les zul je merken dat conditie, kracht, focus en balans verbeteren. Omdat we met deze actieve vorm van yoga een hoop energie genereren is dit een heerlijke les om je dag en week mee te starten.

Een les waarbij we startend met zonnegroeten in een milder, rustiger tempo bewegen. De houdingen zijn laagdrempelig en dat maakt deze les zeer geschikt voor beginners. De nadruk ligt op ontspanning, balans en aarden. Met het volgen van deze les zul je merken dat je flexibeler wordt, gedachtenstromen tot rust komen, meer ontspannen bent en daardoor tot nieuwe inzichten komt. Fijn na een lange werkdag en ook om de week mee van start te gaan.

Het eerste gedeelte van de les start actief, dynamisch met zonnegroeten. Naarmate de les vordert, neemt het tempo en de intensiteit af en worden de houdingen zachter, aardser (yin). Met het volgen van deze les zul je merken dat er een beter balans ontstaat in je energiehuishouding. In deze avondles brengen we het lichaam tot rust nadat we overtollige energie hebben verbrand en komen ook gedachtenstromen tot rust. Wanneer je slaapproblemen ervaart of veel piekert dan is deze les zeker een aanrader.

Een dynamische les waarbij we bewegen op het ritme van de ademhaling. Zonnegroeten zijn een vast onderdeel van de les, gevolg door een serie, soms uitdagende, houdingen. De series worden afgewisseld met vinyasa's, een reeks houdingen die het lichaam zowel verwarmen als een meditatief effect hebben. Met het volgen van deze les zul je merken dat conditie, kracht, focus en balans verbeteren. Omdat we met deze actieve vorm van yoga een hoop energie genereren is dit een heerlijke les om de dag mee te beginnen en fris het weekend in te gaan.