Atelier Yin & Yang
15 janvier 2023 •
14:30 - 16:30
Ground to Grow
Serena UBINA
Un cours de yoga est pour moi un espace d'échange et d'apprentissage. Lors d'un cours collectif, j'ai à cœur de créer cet espace dans lequel vous pouvez explorer, apprendre à vous connaître, et développer votre force, votre souplesse et votre concentration. Le yoga est pour moi un chemin vers une meilleure connaissance de Soi et une meilleure appréhension du Monde. Pour un corps et un esprit qui fonctionnent ensemble, durablement.
Les cours collectifs que je propose sont inclusifs, bienveillants et se déroulent dans la bonne humeur. J'essaie d'ajuster chacun.e d'entre vous et de vous guider dans vos sensations et dans une profonde relaxation.
Description
Atelier de yoga en co-animation avec mon amie Nina, sonothérapeute. Cet atelier est pour toi si :
- tu souhaites découvrir la philosophe taoïste du Yin & du Yang
- tu as envie de te plonger dans une pratique longue et intégrale de yoga (2h)
- tu veux trouver + de conscience dans le corps, améliorer ta souplesse et ta force
- tu veux explorer les bienfaits du son et plonger dans un voyage méditatif
Au programme :
Méditation & Pranayama
Vinyasa pour faire monter le feu!
Yin Yoga pour entrer en introspection et voyager à l'intérieur de soi
Bain sonore à quatre mains
Pas de pré-requis, juste besoin d'un corps pour bouger et respirer :) L'ambiance sera safe et bienveillante, comme d'habitude !
Tarifs : 45€ en solo / 80€ en duo
- tu souhaites découvrir la philosophe taoïste du Yin & du Yang
- tu as envie de te plonger dans une pratique longue et intégrale de yoga (2h)
- tu veux trouver + de conscience dans le corps, améliorer ta souplesse et ta force
- tu veux explorer les bienfaits du son et plonger dans un voyage méditatif
Au programme :
Méditation & Pranayama
Vinyasa pour faire monter le feu!
Yin Yoga pour entrer en introspection et voyager à l'intérieur de soi
Bain sonore à quatre mains
Pas de pré-requis, juste besoin d'un corps pour bouger et respirer :) L'ambiance sera safe et bienveillante, comme d'habitude !
Tarifs : 45€ en solo / 80€ en duo