Yoga Vinyasa
10 janvier 2023 •
19:15 - 20:15
Espace Terapya, 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, 75010. Code porte : 2605.
Serena UBINA
Un cours de yoga est pour moi un espace d'échange et d'apprentissage. Lors d'un cours collectif, j'ai à cœur de créer cet espace dans lequel vous pouvez explorer, apprendre à vous connaître, et développer votre force, votre souplesse et votre concentration. Le yoga est pour moi un chemin vers une meilleure connaissance de Soi et une meilleure appréhension du Monde. Pour un corps et un esprit qui fonctionnent ensemble, durablement.
Les cours collectifs que je propose sont inclusifs, bienveillants et se déroulent dans la bonne humeur. J'essaie d'ajuster chacun.e d'entre vous et de vous guider dans vos sensations et dans une profonde relaxation.
Description
Un cours niveau intermédiaire. L'esprit et le corps travaillent ensemble dans un enchaînement de postures dynamique, combiné à la respiration. Le yoga vinyasa permet de travailler la force, la souplesse et la concentration. Je vous guide et vous ajuste tout au long des enchaînements et vous accompagne vers une meilleure compréhension de vos mouvements.
A la fin de chaque cycle de cours (généralement en fin de mois) je vous propose un bain sonore aux bols de cristal pour favoriser un lâcher-prise complet et faire l'expérience d'une relaxation profonde et durable.
