Le Yin Yang yoga est un cours plutôt doux dans l’ensemble. Une partie un peu plus yang (dynamique) inspiré du vinyasa et une partie inspirée du yin pour activer les fascinas et une grande détente ! Ce cours est accessible aux femmes enceintes mais certains ajustements peuvent être nécessaires: merci de prévenir votre professeur.

Le Vinyasa est un cours dynamique, voir sportif. Un cran au dessus du Shantyoga Flow, cette pratique met l'accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration. Une bonne condition physique est requise.

Après un échauffement au sol, le Flow est une pratique dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.
Bonne condition physique requise. Ne convient pas aux femmes enceintes.

Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit, et accessible à tous, débutants et personnes âgées compris.

Le Yin Yoga se concentre sur l'étirement et l'allongement des tissus conjonctifs profonds (les fascias). L'idée est de détendre les muscles et de laisser la gravité faire son travail.
Il s'agit d'une pratique thérapeutique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et accessible à tous.
Ces séances sont idéales pour celles et ceux qui recherchent un yoga doux, lent, restauratif et introspectif ou en complément d'une pratique sportive plus intense.

Après un échauffement au sol, le Flow est une pratique dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.
Bonne condition physique requise. Ne convient pas aux femmes enceintes.

Cette séance c'est avant tout un temps pour toi.
Un temps pour déconnecter & relâcher ton corps et ton esprit.
Un temps pour t'abandonner à la gravité et laisser ton corps lâcher prise à son propre rythme.
Un temps pour accueillir la lenteur, un temps d'introspection aussi peut-être.
Un temps pour t'étirer et allonger tes tissus en laissant tes muscles souffler un bon coup.
Un temps pour harmoniser les flux d'énergie qui vibrent en toi.
Un temps pour recharger tes batteries.

Le Yin yoga est accessible à tous, idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga doux et lent, ou en complément d'une pratique sportive plus intense.