Le yoga Sivananda est un genre de yoga qui se base sur les enseignements des traditions ancestrales. Il est un des rares styles de yoga contemporain à appliquer une approche holistique et spirituelle du yoga et qui encourage les pratiquants à chercher et à développer un lien avec le Soi le plus intérieur.
Il y a cinq enseignements fondamentaux dans le yoga Sivananda : l’exercice juste, la respiration juste, la relaxation juste, la nourriture juste, et la méditation juste.
Vous souhaitant une magnifique pratique.