Le Hatha est une forme de yoga traditionnel qui se concentre sur l'équilibre entre le coprs et l'esprit par la pratique de postures phyisiques (asanas), de techniques de respirations (pranayamas), et de relaxation profonde.
- Améliorer la flexibilité, la force et l'endurance du corps
- Favoriser la relaxation et la réduction du stress
- Développer la conscience de soi
- Équilibrer les énergies physiques et mentales.
Allez, venez pratiquer avec moi, ca vous fera beaucoup de bien