Corrige la posture avec précision. Se concentre sur la colonne vertébrale, les articulations et la technique. Idéal pour tous les niveaux, très instructif.
Le Yoga d'Alignement est une pratique technique et consciente qui se concentre sur la posture, la biomécanique corporelle et l'alignement sûr de chaque posture. Ancré dans le Hatha, il met l'accent sur la précision, la structure et l'utilisation intelligente d'accessoires pour adapter la pratique au corps unique de chacun. Des accessoires tels que des blocs, des sangles, des murs ou des couvertures sont utilisés pour améliorer la posture, approfondir la conscience et prévenir les blessures. Cette pratique renforce les muscles stabilisateurs, améliore la mobilité et l'amplitude des mouvements, et encourage la présence dans chaque geste. Elle est particulièrement utile pour ceux qui se remettent d'une blessure, travaillent leur technique ou recherchent une approche plus consciente de l'alignement physique.
Au-delà de l'aspect physique, le Yoga de l'Alignement cultive également la patience, la clarté et la concentration.