Un cours centré sur l’alignement précis du corps et sur l’activation de toutes les chaînes musculaires (postérieures, antérieures, latérales et profondes). À travers la respiration et l’observation intérieure, le mental s’apaise et se clarifie, dans l’esprit du Hatha Yoga traditionnel et de la philosophie Samkhya : unir stabilité du corps et stabilité du mental.