Le Core Yoga est une pratique ciblée et énergisante conçue pour renforcer le tronc, au-delà des abdominaux. Il sollicite les muscles stabilisateurs profonds tels que le plancher pelvien, les obliques, les muscles dorsaux et les hanches, essentiels à la posture, à l'équilibre et à la force au quotidien. Ancré dans les principes du Hatha Vinyasa, ce cours combine des mouvements structurés et conscients avec une activation intense du tronc. Les transitions entre les postures sont fluides mais intentionnelles, garantissant un engagement continu et une endurance musculaire durable. Plus qu'un simple entraînement physique, le Core Yoga vous reconnecte à votre centre énergétique – le troisième chakra (Manipura) – lié à la confiance en soi, à la volonté et à la clarté. L'activation de cette zone améliore non seulement l'alignement physique, mais développe également une direction intérieure forte. Le Core Yoga est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur force fonctionnelle, aiguiser leur conscience corporelle et créer une stabilité intérieure durable.