Membership Core
24 juin 2026 •
19:00 - 20:30
SHIDO MIND YOGA, Pratyāhāra - प्रत्याहार
Mounia H.
SHIDO® est une Maison d’enseignement du Yoga fondée sur une méthode de précision : posture, mouvement, respiration, force, concentration et régulation émotionnelle, pour préserver sa vitalité.
Description
Objectifs précis :
Travailler coordination, fluidité et transition entre postures
Développer endurance, mobilité et conscience corporelle dans la dynamique
Préparer le corps à des postures plus longues et statiques
Renforcement des muscles profonds du tronc et de la ceinture postérieure pour un alignement stable et sûr.
Travailler coordination, fluidité et transition entre postures
Développer endurance, mobilité et conscience corporelle dans la dynamique
Préparer le corps à des postures plus longues et statiques
Renforcement des muscles profonds du tronc et de la ceinture postérieure pour un alignement stable et sûr.