Une pratique ciblée de renforcement du complexe lombo-abdomino-pelvien : transverse, obliques, grand droit, multifides, muscles profonds du dos et plancher pelvien.
Le travail développe stabilité, force fonctionnelle et contrôle du centre, indispensables à une pratique du yoga précise et maîtrisée.
Un entraînement progressif, structuré et bio-mécaniquement étudié, conçu pour préparer le corps à des postures plus avancées tout en respectant vos capacités et vos limites de l'instant T.