Une pratique de Hatha Yoga pensée pour les 60 ans et plus, qui agit sur les essentiels de l'âge : posture et mobilité de la colonne, santé des articulations, renforcement musculaire et amplitude respiratoire. Elle aide à préserver la mobilité, la stabilité et les capacités physiques, pour entretenir un corps fort, mobile et en bonne santé au fil des années.
Préserver son corps. Cultiver sa vitalité. Bien vieillir.