Starte deinen Tag am dritten Advent mit einem Moment der Ruhe und wohltuenden Bewegung! In dieser Stunde verbinden wir sanfte Mobilisation mit stärkenden Übungen für die Körpermitte – wie eine kleine Auszeit im Adventstrubel. So wärmst du deinen Körper behutsam auf, findest neue Energie und bringst Körper und Geist in harmonische Balance.

Perfekt für eine entspannte, besinnliche Adventszeit.

Geeignet für Anfänger und Mittelstufe.