Level: Für alle geeignet

Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.

Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.