In dieser Trainingseinheit vertiefst du deine Pilates-Praxis und stärkst gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Mit dynamischen, fließenden Übungen für deine Körpermitte und den gesamten Körper schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich.

Du forderst Muskeln und Koordination – und gehst spürbar stärker, beweglicher und vitaler durch den Tag.

Geeignet für Mittelstufe und Fortgeschrittene.