Pilates Power Flow
21 März 2027 •
11:10 - 12:00
Carolina G.
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Pilates-Grundkenntnissen empfohlen
Pilates Power Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs richtet sich an alle, die Pilates bereits kennen und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten.
Der Fokus liegt auf einem starken Core, stabiler Haltung und einem effektiven Ganzkörpertraining.
Pilates Power Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs richtet sich an alle, die Pilates bereits kennen und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten.
Der Fokus liegt auf einem starken Core, stabiler Haltung und einem effektiven Ganzkörpertraining.