In diesem Advents-Flow vertiefst du deine Pilates-Praxis und stärkst gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Mit dynamischen, fließenden Übungen für deine Körpermitte und den gesamten Körper schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich im winterlichen Trubel.

Du forderst Muskeln und Koordination – und gehst spürbar stärker, beweglicher und vital durch die besinnliche Jahreszeit.

Geeignet für Mittelstufe und Fortgeschrittene.