In dieser Stunde mobilisieren wir die Wirbelsäule sanft und stärken gleichzeitig die Körpermitte. So fördern wir den Rücken und den gesamten Körper – für mehr Stabilität, geschmeidige Bewegungen und ein wohltuendes Körpergefühl.

Perfekt für Anfänger und alle, die ihre Beweglichkeit sanft und effektiv verbessern wollen.