Level: Für alle geeignet

Pilates Rise & Flow ist eine aktivierende Pilates-Einheit mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation.

Kontrollierte Übungen stärken die Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit. Bewusste Atmung und harmonische Übergänge wecken den Körper und schenken neue Energie für einen schwungvollen Start in den Tag.